Hunan Gymorth

 

Yn cynnwys tri ffigur haniaethol wedi'u hamgylchynu gan law amddiffynnol, sy'n symbol o ofal, cefnogaeth, a man diogel ar gyfer iechyd meddwl a lles.

 

Hunan Gymorth

Headspace yn ap ymwybyddiaeth ofalgar sy'n cynnig 7 diwrnod am ddim a 40% i ffwrdd.

Meddyliau gweithredol yn cynnig offer iechyd meddwl i fyfyrwyr coleg. Cliciwch yma am adnodd ar ymdopi ac iechyd meddwl yn ystod COVID-19, cliciwch yma am awgrymiadau hunanofal, a chliciwch yma am awgrymiadau i gadw'n iach tra'n gweithio gartref.

Mae'r Gynghrair Genedlaethol ar Salwch Meddwl (NAMI) yn cynnig strategaethau ymdopi yn ystod COVID-19.

Gwyliwch fideo ar sut i reoli pryder ac ansicrwydd yn ystod y pandemig yma.

Am Adnoddau iechyd meddwl Du, Cynhenid ​​a Phobl o Lliw (BIPOC), cliciwch yma.

Gweler hefyd:
Canllaw Myfyriwr y Coleg i Greu Gwydnwch Emosiynol

 

Tudalennau Lliwio Argraffadwy Oedolion Am Ddim
https://www.thesprucecrafts.com/free-printable-coloring-pages-for-adults-1358144

Gardd Gudd
https://static.guim.co.uk/ni/1371633349634/Secret-garden-3.pdf

Pam mae Oedolion yn Caru Llyfrau Lliwio hefyd
https://ideas.ted.com/why-grown-ups-love-coloring-books-too/

Dim ond Lliw
https://www.justcolor.net/new-drawings/

 

RWJ Iechyd Barnabas
https://www.rwjbh.org/
Prif Rhif: 201-915-2000
Apwyntiadau Derbyn: 201-915-2864

Dinas Jersey City
https://jerseycitynj.gov/
Ewch i'r blwch Galw i Lawr Cymunedol ac ewch i Iechyd a Gwasanaethau Dynol am y dolenni
https://www.headspace.com/
https://www.mindful.org/

Ioga Byd Anwylyd
317 Central Ave.
Jersey City NJ, 07302
201-714-9642

Stiwdio Ioga Sacred Souls
2983 John F. Kennedy Blvd
Siwt-403
201-238-9903
Cyswllt: Komal Majmun
https://www.rootsyogastudiojc.com/
Cod Hyrwyddo - Hyrwyddiad Arbennig i Fyfyrwyr HCCC ($35 oddi ar unrhyw becyn pris rheolaidd)
$65 am Fis Cyntaf Ioga NEU $100 ar gyfer Pecyn 10 Dosbarth, Yn dod i ben 3 mis o'r dyddiad prynu.

Canolfan Ioga Jivamukti Jersey City
171 Newark Ave
Siwt-2
Jersey City NJ, 07302
201-993-1110
Cyswllt: Bobby

 

 

TED- Casgliad o Sgyrsiau TED (a mwy) ar y pwnc Iechyd Meddwl
https://www.ted.com/topics/mental+health

Canolfan Ymchwil Ymwybyddiaeth Ofalgar UCLA
https://www.uclahealth.org/marc/body.cfm?id=22&iirf_redirect=1

Tara Brach- Myfyrdodau Tywys
https://www.tarabrach.com/guided-meditations/

Calon Fragrant: Myfyrdod sy'n Canolbwyntio ar y Galon - Sain Myfyrdod dan Arweiniad
https://www.fragrantheart.com/cms/free-audio-meditations

Llinell Iechyd: Y Podlediadau Iechyd Meddwl Gorau i'ch Mynd â Chi Trwy'r Flwyddyn
https://www.healthline.com/health/mental-health-podcast#mental-illness-happy-hour

The Lily: 10 Podlediad Am Iechyd Meddwl
https://www.thelily.com/10-podcasts-about-mental-health/

 

Hunanofal ar gyfer Myfyrwyr Coleg: O Orientation i Raddio, 150+ o Ffyrdd Hawdd o Aros yn Hapus, yn Iach, Heb Straen
Gan Julia Dellitt

Symudiad Bach, Newid Mawr
Gan Caroline Arnold

Methu Ymlaen: Troi Camgymeriadau yn Garreg Gam ar gyfer Llwyddiant
Gan John C. Maxwell

Dringwch Eich Ysgol Llwyddiant Heb Rhedeg Allan o Nwy!: Y Gwir Syml ar Sut i Adfywio Eich Corff a Tanio Eich Egni ar gyfer Llwyddiant Gydol Oes
Gan John M. Rowley

Teimlo'n Dda: Y Therapi Hwyliau Newydd
Gan David D. Burns, MD

Ewch Allan o'ch Meddwl ac I Mewn i'ch Bywyd: Y Therapi Derbyn ac Ymrwymiad Newydd
Gan Steven C. Hayes

Pan fydd Panig yn Ymosodiadau: Y Therapi Pryder Newydd, Di-gyffuriau a All Newid Eich Bywyd
Gan David D. Burns, MD

Ailhyfforddi'r Ymennydd: Cynllun 45-Diwrnod i Goncro Straen a Phryder
Gan Frank Lawlis

Y Pedwar Cytundeb: Canllaw Ymarferol i Ryddid Personol
Gan Don Miguel Ruiz

Byw Heb Straen: Syniadau a Thriciau i Osgoi Straen a Mwynhau Bywyd Heb Straen
Gan Charles Johnson

20 MUNUD I FEISTR... RHEOLI STRAEN
Gan Vera Peiffer

Meddwl Cadarnhaol: Popeth rydych chi wedi'i wybod erioed am feddwl yn gadarnhaol ond roeddech chi'n ofni ei roi ar waith
Gan Vera Peiffer

Y Chwyldro Sylw: Datgloi Grym y Meddwl Ffocws
Gan Alan Wallace

7 Arfer Pobl Hynod Effeithiol: Gwersi Pwerus mewn Newid Personol Clawr Meddal - Rhifyn Arbennig, Tachwedd 19, 2013
Gan Stephen R. Covey

Gallwch Os Ydych chi'n Meddwl y Gallwch
Gan Dr Norman Vincent Peale

 

Roedd arddangosfeydd yn codi dyrnau mewn arlliwiau croen amrywiol, gan gynnwys dwrn lliw enfys yn y canol, yn cynrychioli undod, cydraddoldeb ac undod ymhlith pob cymuned.

 

Gyda'n Gilydd Rydym yn Codi

Adnoddau Man Diogel
Darlun gor-syml o ffigwr ffon yn eistedd gyda mynegiant wyneb hapus. Mae troshaen botwm chwarae yn dynodi y gallai hwn fod yn fân-lun ar gyfer fideo sy'n esbonio neu'n arddangos rhywbeth ysgafn neu addysgiadol.

Te a Chydsyniad (Fersiwn VO Prydeinig)

Portread du-a-gwyn cymhellol o ddyn â chyswllt llygad dwys. Mae'r troshaen testun melyn a gwyn beiddgar yn cyflwyno neges ysgogol neu fyfyriol, sy'n debygol o fod yn gysylltiedig â chyngor bywyd neu ddoethineb wedi'i thargedu at gynulleidfaoedd iau.

Bydd Cyngor Bywyd Denzel Washington yn Eich Gadael Yn Ddi-leferydd

Cefndir du gyda thestun gwyn yn mynegi teyrnged neu ddathliad o ferched cryf. Mae symlrwydd y dyluniad yn amlygu arwyddocâd y neges rymusol.

Dyma I Fenywod Cryf [Fideo Ysbrydoledig]

Adnodd Iechyd Meddwl ar gyfer Cymuned HCCC: Apiau Myfyrdod

Llun o fenyw yn sefyll yn hyderus ar lwyfan gyda chefnlen porffor bywiog. Mae'n debyg bod y ddelwedd hon yn cyfleu themâu grymuso, hunanfynegiant, neu ddathlu unigoliaeth.

Nid oedd Uzo Aduba erioed yn hoffi ei henw.

Gwelir y canwr Pink yn dal tlws VMA, yn gwisgo gwisg wen gydag acenion coch a du. Mae'r cyffro a'r egni yn ei mynegiant yn awgrymu araith neu neges dderbyn bwerus.

P!nk Yn derbyn 'Gwobr Vanguard Fideo Michael Jackson' | VMAs 2017 | MTV

Dyn difrifol ei olwg wedi gwisgo fel barnwr mewn ystafell llys. Mae'r naws a'r gosodiad difrifol yn awgrymu y gallai hyn fod yn rhan o fideo dramatig sy'n mynd i'r afael â phynciau cyfiawnder, tegwch neu faterion cymdeithasol.

Procter & Gamble: Yr Edrych

Mae’r actores Debby Ryan i’w gweld mewn delwedd graddlwyd, yn gwisgo crys sy’n darllen “Love is Louder.” Mae ei safiad parod yn awgrymu ei bod yn cyflwyno neges bersonol neu eiriolaeth, sy'n debygol o fod yn gysylltiedig ag undod iechyd meddwl neu gymdeithasol.

Troi'r Sŵn Negyddol i Lawr

Cefndir glas bywiog gyda'r cwestiwn "Pam Gofal?" wedi ei ysgrifennu mewn llythrennau bras gwyn a glas gyda marc cwestiwn siâp calon. Isod, dangosir ystadegyn: "Bydd 1 o bob 5 oedolyn yn profi salwch meddwl eleni. Dangoswch sut rydych chi'n malio am iechyd meddwl." Mae'r ffocws ar annog ymwybyddiaeth ac empathi ar gyfer iechyd meddwl.

Baner borffor yn hyrwyddo ymwybyddiaeth iechyd meddwl ar gyfer oedolion amlhiliol UDA, gan bwysleisio'r tebygolrwydd cynyddol o salwch meddwl mewn grwpiau amlhiliol. Mae’n amlygu pwysigrwydd cymorth ac ymwybyddiaeth iechyd meddwl wedi’i deilwra.

Graffeg las sy'n pwysleisio y gall salwch meddwl effeithio ar unrhyw un, waeth beth fo'u hil, ethnigrwydd, cyfeiriadedd rhywiol neu hunaniaeth rhyw. Nod hyn yw hyrwyddo cynwysoldeb mewn sgyrsiau iechyd meddwl.

Mae'r logos iechyd meddwl cysylltiedig yn cynrychioli gwahanol agweddau ar gefnogaeth ac eiriolaeth ar gyfer ymwybyddiaeth iechyd meddwl. Mae'r arwyddlun Man Diogel yn dynodi amgylchedd croesawgar a chynhwysol i unigolion a chynghreiriaid LGBTQ+. Mae bathodyn Aelod Campws JED yn amlygu ymrwymiad y sefydliad i wella adnoddau iechyd meddwl trwy gymryd rhan yn rhaglen Campws JED. Mae'r logo "Balch o Fod Heb Stigma" yn pwysleisio ymdrechion i leihau'r stigma sy'n ymwneud â materion iechyd meddwl. Yn olaf, mae'r rhuban gwyrdd yn symbol cyffredinol o ymwybyddiaeth o iechyd meddwl a chefnogaeth i'r rhai y mae heriau iechyd meddwl yn effeithio arnynt.

 

CYFRINACHEDD: Mae hawliau i breifatrwydd a chyfrinachedd yn cael eu cymryd o ddifrif. Mae cyfathrebu rhwng y cwnselydd a'r myfyriwr yn freintiedig, yn gyfrinachol, ac yn cael ei ddiogelu gan ein staff. Nid yw cofnodion cwnsela yn dod yn rhan o hanes addysgol. Ni ryddheir gwybodaeth gwnsela i unrhyw un y tu allan i'r Ganolfan Gwnsela heb ganiatâd ysgrifenedig myfyriwr. Ni fyddwn yn rhyddhau eich cofnodion oni bai bod gennym ganiatâd ysgrifenedig. Fodd bynnag, mae pedwar eithriad i gyfrinachedd: (1) Niwed uniongyrchol i chi'ch hun, (2) Niwed uniongyrchol i eraill neu eiddo, (3) Cam-drin plant, yr henoed, neu'r anabl, a (4) Ymgynghori a goruchwylio staff.

 

Gwybodaeth Cyswllt

Canolfan Cwnsela a Lles Iechyd Meddwl
Campws Sgwâr y Journal
70 Sip Ave., 3ydd Llawr
Jersey City, NJ 07306
Ffôn: (201) 360-4229
Testun: (201) 912-2839
cwnselaiechydmeddwlCOLEGCYMUNED RYDDHUDSON

Campws Gogledd Hudson
4800 JFK Blvd., Llawr 7fed
Union City, NJ 07087
Ffôn: (201) 360-4229
Testun: (201) 912-2839
cwnselaiechydmeddwlCOLEGCYMUNED RYDDHUDSON