Mae Coleg Cymunedol Sirol Hudson yn Cynnig Dosbarthiadau “Power Yoga: Cryfder ac Ymestyn” Awyr Agored ym Mharc Coginio Plaza

Gorffennaf 6, 2021

Gorffennaf 6, 2021, Jersey City, NJ – Mae Is-adran Addysg Barhaus a Datblygu'r Gweithlu Coleg Cymunedol Sir Hudson (HCCC) yn gwahodd trigolion yr ardal i ddod â'u matiau a chymryd rhan yn y dosbarthiadau “Power Yoga: Strength and Stretch” newydd. Cynhelir sesiynau ar ddydd Mawrth a dydd Iau, Gorffennaf 6 - 29, 2021, rhwng 6:00 a 7:00 pm ym Mharc Coginio Plaza y Coleg, yn uniongyrchol ar draws y stryd o Sefydliad y Celfyddydau Coginio (CAI) yn 161 Newkirk Street yn Jersey City , a dim ond dau floc o Ganolfan Drafnidiaeth PATH Square Journal.

 

CE Ioga

 

Mae'r dosbarthiadau egnïol wedi'u cynllunio i archwilio hanfodion yoga pŵer, ymarfer dwys ac ystyriol sy'n helpu i ddatblygu anadl, a chryfder y corff a'r meddwl. Mae pob dosbarth yn dechrau gyda llif ioga cyfarch yr haul. Bydd yr Hyfforddwr Ioga Ardystiedig Ridhdhi Shah yn dysgu aliniad priodol mewn ystumiau cynhesu sy'n cysylltu anadlu a symudiad; ystumiau sy'n cryfhau'r cyhyrau a'r asgwrn cefn; ac ymlacio gydag ymarferion ymestyn ac anadlu dwfn.

Mae'n ofynnol i gyfranogwyr ddod â'u mat yoga eu hunain. Mae'r Coleg yn dilyn holl fesurau'r Ganolfan Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) i gadw myfyrwyr a chyfadran yn ddiogel wrth gymryd dosbarthiadau. Mae'n ofynnol i unigolion sydd heb eu brechu wisgo masgiau. Y gost ar gyfer y gyfres wyth sesiwn yw $99. Bydd dyddiadau glaw yn cael eu trefnu yn ôl yr angen. Mae lle wedi'i gyfyngu i 10 myfyriwr yn unig.

Gellir cael rhagor o wybodaeth a gwybodaeth gofrestru drwy gysylltu â rshah5698FREElive.HUDSONCOUNTYCOMMUNITYCOLLEGE neu ffonio 201-360-4224.